のみさんのワークショップを終えてからの1週間、気が抜けたのか体調が落ち着かず不安定な毎日を過ごしていました。そんな中、純粋にリラックスするために、純粋に楽しむために、大好きな京都のクリパルティーチャー、鈴木千絵ちゃんに会いに行きました。

待ち合わせ場所で会ってからゆっくりとお茶したり、ランチしたり、ショッピングしたり・・・。特に初めからこうしよう、ああしようと計画してたわけでもなく、時間の流れに任せておしゃべりしながらのんびり過ごす。ずっとそんな時間を過ごしたかったから、ホントに心地よかった。

その後、千絵ちゃんのお家に行って、しばらくしてからヨガセラピーのセッションを受けさせてもらいました。セッションが始まる前、正直なところ「何も出てこなかったらどうしよう」という想いがよぎったんです。でもそんな心配は全く必要なくて、やっぱり必要なことはちゃんと起きる。過ごした時間は私の中の智慧とつながるとても深い時間でした。千絵ちゃんがプラクティショナーとしてちゃんとその場に居て、愛を持って寄り添ってくれたからこそ、安心して奥深くまで意識を向けられたんだと思います。

カポタでエッジに入って暫くすると、すごく居心地が悪くなり、苦しくて逃げ出したいような衝動に何度もかられました。しかしながら千絵ちゃんの手の温もりは優しく、ここに居ても大丈夫なんだという安心感を同時に感じられたことで、暫くその場に留まることができました。どのくらいエッジにいたんだろう・・・ちょうど良いタイミングで千絵ちゃんがどうしたいか聞いてくれたので、アーサナから出る選択をしました。

そこから出たとき、今度は胸を開かせてくれて・・・そうしたらいろいろな感情が溢れ出し、たくさんの涙が零れ落ちました。見ないように、感じないようにしてきた、たくさんの感情。伝えたくても伝えられなかった想い、伝えたけど伝わらなくて飲み込んでしまった想い・・・・言葉にできなかった感情は私の中に未消化なものとしてたくさん蓄積されていることに気づかされました。

そして、根強い自己否定、不安感、比較、評価等々・・・受け入れ難い自分自身の在り方が次から次へと浮かんできてとても苦しかった。ここ最近、吐き気を伴う頭痛が起きることも多い。色々なことが絡み合い、繋がっていることを感じました。

胸を開いてしばらく味わっていると、自分が可哀想という気持ちでいっぱいになりました。もっと自分と一緒に居たいと感じ始めたんです。そして千絵ちゃんのサポートにより、そのために具体的に何ができるかというところに意識を向けたとき、「朝、瞑想をする」ということと繋がりました。

ここ最近、瞑想の必要性を感じていたのでとてもしっくりときました。自分と繋がっていたら、人の反応に振り回されることもない。私はもっともっとグラウンディングしていたい。不安がたくさんあるし、人から嫌われたりするのも怖いけど、どんな時にでも自分とちゃんと繋がっていたい。そのためにも、瞑想して「ただ居る」という体験を大切に、自分と一緒に過ごす時間を大切にしたいと思います。

1日を通して大好きな友と気を遣うこともなくゆっくり過ごしたことで、ハートが満たされ、心身共にリフレッシュ出来てようやく体調も戻ってきました。セッションで真摯に寄り添ってくれた千絵ちゃんのプラクティショナーとしての在り方は、とても優しく、温かく、何が起きても大丈夫という安心感に包まれていました。本当に心強かった。感謝の気持ちでいっぱい。千絵ちゃん、心からありがとう♡

ヨガセラピーのセッション本当にお勧めです。興味ある方は是非。詳しいことはこちらから。

そして瞑想もお勧め。7/9のまきこさんのワークショップ「クリパルヨガと瞑想」、私にとってもまさに必要なタイミングだなと感じます。早割は6/17まで。ご検討中の方はお早めに申し込みくださいね。

今回は全く写真を撮りませんでした・・・。緩みすぎててそこに意識が向かわなかった　 笑。
少し前の大好きな写真のひとつ。 研修会にて、トシさん、千絵ちゃん、美和ちゃんと。

そして事務所の猫、はなまる♡女の子ですが…笑。はなまるも癒しの存在です。