※こちらのクラスは終了いたしました。ありがとうございました。
瀬戸市にある素敵な古民家で月に1回の不定期クラスを開催しています。
小さなスペースでの少人数制のクラスですが、参加して下さる方に安心して過ごして頂けるようなクラスにしたいと思っています。その為にもクラスの最後にはシェアリングの時間も作っています。
瞑想やヨガは初めてという方、身体が硬いという方や男性も大歓迎です。是非自分の為の時間を過ごしてみて下さい。
皆さんのご参加を心からお待ちしております！
先月『アーユルヴェーダとヨガ』という特別クラスを開催しました。ヴァータは10月から2月にかけて増えやすいと言われます。そこで2月は前半に瞑想の時間を持ち、後半は再度、ヴァータをケアするアーユルヴェディックヨガを開催します。
ヨガをしながら身体を温め、土台の安定感を育んでいくことで落ち着きを取り戻していきます。
ヨガを通して自分に優しく寄り添いながら、セルフケアするひと時を共に過ごしましょう。皆さんのご参加を心よりお待ちしてます！
【日時】 2月22日（土）
◆初めての瞑想 10：00～10：30
短い瞑想を2回に分けて行います。呼吸に意識を向けて、起きていることにただ気付いていく。
今、ここにいることを大切にします。
【参加費】500円（税込） ※出来るだけお釣りのないようご協力ください。
◆アーユルヴェディックヨガ 10：40～12：00
冬に増えやすいヴァータの質をケアするヨガを行います。
上に上がりやすい質をヨガを通してグランディングさせ、落ち着きを取り戻していきます。
ヨガを通して自分自身に優しく寄り添い、セルフケアのひと時を過ごします。
【参加費】2500円（税込） ※出来るだけお釣りのないようご協力ください。
※クラス後シェアリングあり（自由参加）
※シェアにご参加頂く場合は時間が延長となりますことをご了承ください。
※詳しくはこちらから
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