先日、瀬戸市の古民家ヴァロフオネにて、瞑想とクリパルヨガの不定期クラスを開催しました。
今回は私がクリパルヨガ300時間トレーニングに参加していたこともあり、約２ケ月弱振りのクラスでした。
ヴァロフオネでのヨガクラスは今年の春から始めたばかりなので、初めての冬シーズンとなります。日本家屋の古民家はやはり少し寒さが厳しいようで、最後のシェアリングにおいても寒さについてのシェアが何人かの生徒さんから出ました。
寒さについては対策が厳しい面もありますが、冬のシーズンは出来るだけ温かいウェアや温度調節の出来るブランケットなどをご持参いただきたいと思います。
1月は特別クラス『アーユルヴェーダとヨガ』を行います。
この特別クラスでは、アーユルヴェーダの知恵をもとに冬の時期に増えやすいドーシャであるヴァータをケアするヨガを行います。
ヴァータは「空」と「風」の要素からなります。晩秋から冬にかけては「冷たさ、乾燥、軽さ」などのヴァータの質が増えやすく、腹部に溜まり便秘や冷え、腰痛などを引き起こしたり、気持ちが落ち着かなくなりやすいと言われます。こうしたヴァータの質をケアするヨガを行うことにより、バランスを整えていきます。
クラスの初めには今の自分の質を確認し、呼吸法やアーサナを通して温かさや安定感を取り戻しながら自分自身をケアすることを大切にします。また、冬の養生法として簡単なオイルマッサージもご紹介します。
ヨガやオイルマッサージをしながらセルフケアをし、自分に優しく寄り添う時間を共に過ごしましょう！
皆さんのご参加を心よりお待ちしてます！
アーユルヴェーダとヨガ
冬に増えやすいヴァータの質をケアするヨガを行います。
上に上がりやすい質をヨガを通してグランディングさせ、落ち着きを取り戻していきます。
ヨガを終えた後にはオイルを使ってマッサージを行い、自分自身に優しく触れながらセルフケアの時間を大切にします。
※クラス後シェアリングあり（自由参加）
※シェアにご参加頂く場合は時間が延長となりますことをご了承ください。
【日時】 1月18日（土） 10：10～12：10
【参加費】3000円（税込）
※出来るだけお釣りのないようご協力ください。
【会場】 Valo Fuone 瀬戸市幡野町294
愛知環状鉄道 瀬戸口駅徒歩5分 地図
※詳しくはアクセスページからご確認ください。（下にスクロールしてください）
※レンタルスペースとなりますので、開始10分前まではご入室できません。
大変恐縮ですがご理解の程宜しくお願い致します。
※駐車場あり （敷地内又は昭和食堂駐車場）
【持ち物】 ヨガマット・バスタオル・動きやすい服装・飲み物・体温調節のしやすい上着、靴下、ショールなど
※更衣室はございませんがキッチンのところでお着替え頂くことは可能です。
【申込み、問い合わせ】
お申込みは予約ページから、お問合せは問い合わせページからご連絡ください。
必須欄をご記入後、メッセージ欄に講座名【 開催日 クラス名（必須）】及び、事前に伝えておいた方がいいこと等ありましたらご記入ください。
・追ってこちらから2日以内に予約確認のメールを送らせていただきます。3日経ってもメールが届かない場合は受信拒否設定になっているか、迷惑フォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認のうえ、お手数ですが再度ご連絡ください。
・前日までに予約がない場合は開催をキャンセルさせていただくことがありますのでご了承ください。
※スケジュールに記載致しますのでご確認ください。
【キャンセルについて】
キャンセルのご連絡は、下記メールでのみ受け付けております。
開催前日23時以降から当日のキャンセル 1,000円
※人数に限りのあるスペースですのでキャンセルされる場合には必ず事前にご連絡ください。
kripalutama@gmail.com
その他、ご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡下さい。
