先日の土曜日は北脇荘さんでの古民家ヨガでした。
いつもの皆さんと、毎月ヨガの時間を過ごせることは本当にとっても嬉しく、毎月楽しみなクラスの一つです。今もこうしてクラスを続けられるのも、皆さんがいてくださるからこそ♡本当に心から感謝です。
この日は朝ひんやりしていたのでストーブを焚きました。つい最近まで暑かったのに、やっぱり季節は移り変わっていく・・・そんなことを実感した日でした。
最初は瞑想の時間。10分ほど2回座りました。
今回もまたまた周りの音が賑やかで（苦笑）、皆さん、意識が音に引っ張られたと言われていました。でも、そこに気づいてまた呼吸に戻ることを繰り返していたとのこと。
瞑想で大切なのは、心を無にすることではなく、今、起きていることに気づいていくこと。そしてありのままを受け入れること。
音に反応している事に気づいたら、良い、悪いの評価や判断をすることなく、その状態を受け止めてまた呼吸に戻る。その繰り返しこそが、「今、この瞬間に心を置く」事に繋がります。慌ただしく過ぎる日々の中で、ほんの少し座って、自分に注意を向ける時間を過ごしてみませんか？
次回の古民家クラスは、12月13日(土) 北脇荘さんでの開催予定です。
ヨガはあまり慣れていないという方や久々という方、そして男性も大大大歓迎です！是非お気軽にご参加ください。
※注意 開始時間は10時00分～となります。
お問合せ、お申込みはこちらよりお気軽にご連絡ください。皆さんのご参加を心よりお待ちしています！
尚、コロナウィルスの感染拡大の状況により、やむを得ず開催を見送る可能性もあります。大変恐縮ですが、ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
コロナウィルス感染予防策については、こちらからご確認ください。
【日時】 12月13日（土）
◆はじめての瞑想 10：00～10：30
短い瞑想を2回に分けて行います。呼吸に意識を向けて、起きていることにただ気付いていく。今、ここにいることを大切にします。
【参加費】500円（税込） ※出来るだけお釣りのないようご協力ください。
◆クリパルヨガ 10：40～12：00（シェアリング含む）
ポーズの中で土台を安定させて呼吸を流し、今起きていることへの気づきを大切にする時間。少しずつエネルギーを高めながら、エッジでポーズを軽くホールドすることで未知の可能性に触れるようなきっかけとなるかもしれません。自分に意識的に関わる時間を一緒に過ごしてみませんか？
【参加費】2500円（税込） ※出来るだけお釣りのないようご協力ください。
【定員】6人（※残席僅か）
※シェアリングあり（自由参加）
【会場】北脇荘 ※詳しくはアクセスページよりご確認ください。（下にスクロールしてください）
瀬戸市北脇町５４
名鉄瀬戸線「水野駅」徒歩3分 地図
※開始時間が10時からとなりますのでご注意ください。
9時30分過ぎからご入室可能です。
※駐車場あり （※詳しくはアクセスページよりご確認ください）
【持ち物】 ヨガマット(レンタルマットあり 200円/枚）・動きやすい服装・飲み物・体温調節のしやすい上着、靴下、ショールなど
※折り畳み式のパーテーションで区切った簡易的な更衣室をお使いいただけます。
※レンタルマットを希望される場合は事前にご連絡ください。
【申込み、問い合わせ】
◇お問合せ、ご予約はお気軽に下記からご連絡ください。
必須欄をご記入後、メッセージ欄に講座名【 開催日 クラス名（必須）】及び、事前に伝えておいた方がいいこと等ありましたらご記入ください。
・追ってこちらから2日以内に予約確認のメールを送らせていただきます。3日経ってもメールが届かない場合は受信拒否設定になっているか、迷惑フォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認のうえ、お手数ですが再度ご連絡ください。
・前日までに予約がない場合は開催をキャンセルさせていただくことがありますのでご了承ください。
※スケジュールに掲載致しますのでご確認ください。
【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、下記メールでのみ受け付けております。
開催3日前からのキャンセルにつきましては、受講料お支払いの有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきますので予めご了承ください。いずれの場合も、振込手数料はご負担いただきます。
・開催3日前～当日 2,000円
※人数に限りのあるスペースですのでキャンセルされる場合には必ず事前にご連絡ください。
kripalutama@gmail.com
その他、ご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡下さい。
