参加者の声「呼吸法とアドバンス・アーサナ」

今年の夏はとても長かったように思いますが、ここ最近になってようやく秋の気配を感じるようになりました。

毎月第4週目の土曜日に開催している瀬戸市の古民家クラスは少人数制で行っています。
清潔感のあるヴァロフオネさんのエネルギーが好きで、毎月ワクワクしながら使わせて頂いています。
参加してくださる生徒さんも馴染みの方々。横の繋がりも出来てアットホームな雰囲気なのもとっても嬉しいです。新規の方も大歓迎!!少しでも多くの方に知って貰いたいです。

9月26日(土)は「呼吸法とアドバンス・アーサナ」という特別クラスを開催しました。
イベントクラスは準備が必要だけど、やっぱり楽しい。これからも参加者の方と一緒に楽しみながらヨガをしたいと思います。
参加してくださった方の声を紹介します。


■ハイライト
・自分にとっては初めて(やったことはおそらくあるのですが、アプローチの仕方が異なっていた)の呼吸法がすぐに飲み込めず、うまくできなくて動揺してしまったこと。その後瞑想をしてもなかなか心が定まらなかったこと。でも、今から振り返ると、わからないなりにもう少し対処の仕方があったかなと思いました。皆さんが集中している中、わかりませんということが恥ずかしい、という感情も正直あったんだと思います。

・キツイ、アーサナに向かっていて思うようにならなかったときに愉快な感情が出てきたこと。

・蜜蜂の呼吸法に興味がわいたこと。

■もう少しこうして欲しかったこと
・呼吸法をする際だけでもマスクを外すことができたら、自分の場合はやりやすかったかなあと思いました。今回は顔のいろいろな部分を押さえたりしながらの呼吸法が多かったですが、私のマスクが分厚いのか、例えば鼻を押さえたりしにくかったです

・呼吸法は片鼻のカパラバティなど又やってほしいです。

■その他メッセージ
・アドバンスアーサナは、基本的に苦手で、できないポーズの方が多いです。オンラインクラスでも、モデレートよりジェントル、月礼拝などの方が親しみが持てます。
しかし、苦手なもの、難しいものに少しでもチャレンジすることが、自分の可能性を広げることに繋がっていくのであれば、それは意識的に広げていったほうがいいな、と今回改めて思いました。

・毎回新しいアーサナを入れて大変だと思いますが、これからも続けて下さい。

・アドバンスアーサナはできる範囲で恐る恐る入ったけど以外に動けて良かった、でも翌日に少し筋肉痛?がありやった感あり。


皆さんからのコメントはとても参考になるので、体験を聞かせて貰えることは本当に有難いです。アンケート回答をくださった皆さん、ありがとうございました!気づきや反省点もいくつかあり、次回に繋げていきたいです。

そして、この日は沖縄から同じくヨガティーチャーの友も参加してくれました。当日の様子をブログに書いてくれています。(純ちゃんありがとう!)是非見てみてくださいね!(北野純ブログ
また是非開催したいと思います!月に1回の開催というのんびりなペースですが、皆さんに少しでもクリパルヨガに興味を持ってもらえるように取り組んでいきたいです。

10月は24日に開催予定です。
残席僅かとなりますので、ピンと来た方はお早めにお申し込みくださいね。皆さんのご参加を心よりお待ちしてます!
オンラインクラスも並行して開催中です。是非スケジュールチェックしてみてください。お得なチケットもありますよ!
https://reserva.be/tamakripalu

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