先日、年内最後の北脇荘さんでの古民家ヨガが終了しました。
１年が経つのは本当に早いなと痛感します。
瞑想では、今回は比較的周りの音も静かで、座っている間は自分の内に意識を向けることができたと聞かせてくれた方が殆どでした。
北脇荘さんは周りの音が賑やかな時も多いのですが、そんな環境での瞑想だからこそ自分に意識を向け続けることへの練習にも繋がります。
どんな体験であれ、良い、悪いという評価は手放して、今日はそんなところに居るんだと受け止めることを大切にしたいですね。
次回の古民家クラスは、1月10日(土) 北脇荘さんでの開催予定です。
そして、今回はアーユルヴェーダについて触れていきます。
（アーユルヴェーダとは）
前半はアーユルヴェーダの基礎について学び、自分のドーシャをチェックします。そして後半には冬に増えやすいヴァータをケアする呼吸法やヨガを行います。
乾燥しやすい冬の季節、どのように過ごしたら少しでも健やかに、穏やかに居られるかを体験を通して探求してみましょう。
ヨガはあまり慣れていないという方や久々という方、そして男性も大大大歓迎です！是非お気軽にご参加ください。
お問合せ、お申込みはこちらよりお気軽にご連絡ください。皆さんのご参加を心よりお待ちしています！
尚、コロナウィルスの感染拡大の状況により、やむを得ず開催を見送る可能性もあります。大変恐縮ですが、ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
コロナウィルス感染予防策については、こちらからご確認ください。
【日時】 1月10日（土）
アーユルヴェーダとヨガ ～冬の過ごし方～
◆10：00～10：30 はじめてのアーユルヴェーダ
「アーユルヴェーダとは」というところから始め、自分はどのドーシャが優勢なのかを確認します。
そして冬に増えやすいヴァータをどのようにケアして過ごすと、健やかに快適に居られるかを具体的に見ていきます。
◆10：40～11：40 アーユルヴェディック・ヨガ（シェアリング含む）
ヴァータが乱れやすい冬の季節。ヴァータをケアするアーユルヴェディック・ヨガを行います。
身体を動かし、意識的に呼吸をすることでどんな体験が起きるか、実際に身体を動かして体感していきます。
【参加費】3,500円（税込） ※出来るだけお釣りのないようご協力ください。
【定員】6人（※残席僅か）
※シェアリングあり（自由参加）
【会場】北脇荘 ※詳しくはアクセスページよりご確認ください。（下にスクロールしてください）
瀬戸市北脇町５４
名鉄瀬戸線「水野駅」徒歩3分 地図
※開始時間が10時からとなりますのでご注意ください。
9時30分過ぎからご入室可能です。
※駐車場あり （※詳しくはアクセスページよりご確認ください）
【持ち物】 ヨガマット(レンタルマットあり 200円/枚）・動きやすい服装・飲み物・体温調節のしやすい上着、靴下、ショールなど
※折り畳み式のパーテーションで区切った簡易的な更衣室をお使いいただけます。
※レンタルマットを希望される場合は事前にご連絡ください。
【申込み、問い合わせ】
◇お問合せ、ご予約はお気軽に下記からご連絡ください。
必須欄をご記入後、メッセージ欄に講座名【 開催日 クラス名（必須）】及び、事前に伝えておいた方がいいこと等ありましたらご記入ください。
・追ってこちらから2日以内に予約確認のメールを送らせていただきます。3日経ってもメールが届かない場合は受信拒否設定になっているか、迷惑フォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認のうえ、お手数ですが再度ご連絡ください。
・前日までに予約がない場合は開催をキャンセルさせていただくことがありますのでご了承ください。
※スケジュールに掲載致しますのでご確認ください。
【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、下記メールでのみ受け付けております。
開催3日前からのキャンセルにつきましては、受講料お支払いの有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきますので予めご了承ください。いずれの場合も、振込手数料はご負担いただきます。
・開催3日前～当日 2,000円
※人数に限りのあるスペースですのでキャンセルされる場合には必ず事前にご連絡ください。
kripalutama@gmail.com
その他、ご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡下さい。
