「アーユルヴェーダ的 冬の1日の過ごし方」 WSを終えて

先週土曜日、まきこさんによるワークショップ「アーユルヴェーダ的 冬の1日の過ごし方」を無事に終えました。ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました。

名古屋でのまきこさんのワークショップは今回で何と12回目。毎年のように開催させて貰える事をとっても嬉しく思っています。

アーユルヴェーダは奥が深すぎて難しいイメージがありますが、まきこさんのワークショップはとっても分かりやすい。一方的に学ぶのではなく参加型のワークショップで、テーマをもとに体験を通して学びを深めていくので、落とし込みやすいんです。今回は、冬に増えやすいヴァータの気質をケアする方法をヨガやオイルマッサージなどをしながら学びました。

自分自身を大切にする方法をアーユルヴェーダは教えてくれます。とても身近なもので、日常に取り入れやすい。ほんの少し意識を向けるだけでも自分との関わり方が豊かになっていくように感じました。

ワークショップを主催すると、いつも思うんです。まきこさんの在り方、とっても好きだなって。気取ることなく、ありのままに、自然体で・・・。そのエネルギーは参加者にも伝わり、場全体のエネルギーへと繋がり、循環していく・・・そんなふうに在りたい。

この週末に起きた色んな出来事を通して私の中で明確になったことがありました。その気づきを大切に、方向性を意識して日々過ごしていこうと思います。早くも続編希望との声も頂いているので、時期をみて名古屋ワークショップ、また企画したいと思ってます。

参加してくださった皆さん、そしてまきこさん、みち、心からありがとうございました。
京都のクリパルティーチャー、愛ちゃんも来てくれました。とっても幸せな1日でした!
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オイルマッサージ用のオイルを入れたお皿。花びらとお花シリーズ☆
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参加者の皆さんからの声をいくつかご紹介します。

●ヴァータをケアすることを通して「今」の自分の体の様子や心の状態に意識が向けられ自分にとって「今」何が必要なケアで何をすれば調和がとれるようになるかが一日を通して明確になっていきました。
意識的にセルフケアをすることで、優しく自分の体にふれるようになり、芯から体が温かくなる事で心にも落ち着きや安心感など穏やかな気持ちが生まれいきました。
アーユルヴェーダの日課を生活に取り入れ実践していきたいと思いました。

●一番印象に残っているのは『気持ちいい』とゆうこと。まきこさんのマントラ、ヨガ、オイルマッサージ、午前も午後も一日を通して、心地よく癒やされました。全員でオームを唱えた時はぞくぞくっと鳥肌が立ち、助けられている、されている、ありがとう、私の想いも皆さんに届きますように、、、と願わずにはいられませんでした。オイルマッサージは今回初めて体験させてもらいましたが、想像(オイルでベタベタする)とは違って全くベタつかずオイルの肌への浸透力に驚かされました。オイル臭もなく、アレルギー体質なので後の状態が気になりましたが、蕁麻疹もでず調子良く過ごせています。マッサージしながら、日々の忙しさにまぎれて自分をいたわる事を忘れていたなと気づかされました。

●午後は呼吸法や瞑想、ゆったりした動きだったのに、WS終了時には最初に書き出した肩や腰のはり等、身体の気になる部分が楽になっていたのに驚きました。これまで、私はヨガでも何でもキツイくらいにやらないといけないように思ってしまっていました。

●まきこ先生から溢れる空間や言葉に引き込まれました。小さい動きや自分の思うままカラダをゆらしたり、動いたりすることも、自分がする普段の動きよりもっと素な気持ちで感じられました。多分いつもは気付かず型にはめてるのだと思います。 アーユルヴェーダとクリパルヨガをもっと知り日々の生活に取り入れたいと思いました。まきこ先生のwsにまた是非参加させていただきたいです。とても大切な時間をいただけて、感謝してます。先生のチャンティング、感動しました。

●(今回のワークショップで一番印象に残っている事は?)自分の身体に目を向け、自身でいたわる術を教えて頂けたこと

●(今回のワークショップで一番印象に残っている事は?)年初めの仕事の忙しさもあり、朝会場に着いたときは頭がせわしかったのがヨガを進めていくうちに頭と心が落ち着いてきて、ワークショップが終わった時には本当に穏やかな気持ちになっていたところです。

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