プログラムには、プライベート・プログラムとグループ・プログラムがあります。
大人数は苦手、集中した自分のための時間を過ごしたいという方にはプライベート・プログラムを、気軽に始めたい方、まずは体験してみたいという方にはグループ・プログラムをお勧めします。