アーユルヴェディック・ヨガとは
アーユルヴェディック・ヨガは、アーユルヴェーダ（インド発祥の伝統医学・予防医学）の知恵とヨガの実践を組み合わせて、心と身体を整えていきます。
アーユルヴェーダでは、人にはそれぞれ五大元素（空・風・火・水・土）の組み合わせからなる「ドーシャ（体質）」と呼ばれる３つの生命エネルギー、— ヴァータ（風・空）・ピッタ（火・水）・カパ（水・土） — があると考えます。
そして、このバランスが乱れると、心や体の不調が起こるとされています。
アーユルヴェディック・ヨガでは、季節や時間帯、自分の体質、年齢などのライフスタイルに合わせて
・呼吸法
・ポーズ
・リラクゼーション
・食や暮らし方のヒント
を取り入れることで、内側からバランスを整えていきます。
