はじめての方へ
当ホームページにご来訪下さりありがとうございます。
現在、名古屋市（千種区、北区、西区、熱田区）、瀬戸市を中心にクリパルヨガ、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー、リストラティブヨガを伝えています。
クリパルヨガでは、難しいポーズや綺麗なポーズを完成させることを目指すのではなく、ポーズを取りながら起きていることに意識を向けることを大切にします。
最初は簡単に身体を動かしながら、ゆっくりと自分に意識を向けて丁寧にポーズに入ります。深く呼吸を流しながら、身体や心で起きていることを観ていきます。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーでは、マンツーマンのセッションにより、更に自分の内面へと意識を深めます。最初は簡単に身体を動かし、サポートされたポーズの中で保ちながら起きていることに注意を向けていきます。最後にはセッションを振り返る時間を持ち、自分にとって本当に必要なことを主体的に見出していくことを大切にします。（※女性専用のセッションとなります）
身体を通して、自分に意識を向けることは自分を大切にすること。
皆さんがそれぞれに集中した自分のための時間を過ごせるように、見守り、寄り添う存在でありたいと思っています。
いずれのクラスも柔軟性、ヨガ経験の有無、ヨガ歴、年齢などに関わらずどなたもご参加頂けます。ホッと安心するような場をつくることを心掛け、ひとりひとりのペース、体験を大切にしています。是非お気軽に体験プログラムにご参加ください。
