クリパルヨガとは

クリパルヨガとは

本当の自分の想い、あるがままの自分と寄り添うヨガ

クリパルヨガとは、インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、1960年代から米国で広まったヨガで、一人ひとりの体験を尊重すること、日常に応用しやすく、誰にでも安全に楽しめることが特徴です。(※クリパルジャパンHPより引用)

綺麗なポーズを完成させることを目指すのではなく、アーサナ(ポーズ)を取ることで見えてくる心の揺れ動きや感覚をそのままに観察しながら、今ここに意識を置くことを大切にします。アーサナにおいて居心地の良さばかりを求めるのではなく、居心地の悪いと感じるところでも土台を安定させ深い呼吸を流しながらしっかりと留まります。それは時に、苦しみや葛藤、怒りのような強い感覚や感情を生み出すかもしれません。しかし快、不快という両面を味わい尽くし、リアルに今起きている事を判断せずそのまま受け止める事こそが成長への第一歩に繋がると考えます。

ヨガを通して自分という存在への意識を高め、そこから見えてくる日常的な心の癖への気づきを受け取りながら、さらにその奥深くにある本当の自分の想いに意識を向けてみて下さい。本当はどうしたいのかという心からの想いを大切にし、あるがままに受けとめる事は、自分らしく生きる道への指針となるでしょう。

クリパルヨガの練習を続けながら、本来の自分を取り戻し、より活き活きとした豊かな日々を過ごせますよう、安心して自分と向き合える環境つくりを大切にし、サポートしたいと考えています。

※もっと詳しく知りたい方はクリパルジャパンHP

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